足痩せダイエットとは？足痩せダイエット効果・脚やせの効果とは

上半身は痩せているけれども、「下半身がなかなか痩せない」、といった人はいるのではないでしょうか。上半身は、ダイエットなどで痩せることができても、下半身は痩せることが難しくなってしまいます。

しかも上半身のダイエットは、運動や食事などを制限することによって、痩せることができますが、下半身の場合には、運動を行っても筋肉がついてしまうため、太くなってしまう可能性があり、食事を減らしても足にはあまり関係がありません。

足を痩せさせるには、足痩せのダイエット方法を行い、足だけを重点的に痩せさせなければ、モデルのような細い足にはなりにくいのです。上半身だけ痩せていてもバランスが悪いため、足を痩せさせることで綺麗な体型を作り上げることができるのではないでしょうか。

足痩せを行うには、エステでダイエットする方法がありますが、エステのダイエットでは、そのサロンによってかかる値段だけではなく、そのエステに予約した時間は、予定を入れることができません。では、足痩せダイエットは他にはどういったものがあるのでしょうか。

足痩せダイエットの種類

マッサージやストレッチ、骨盤矯正やエステ、姿勢を治すなど、さまざまな方法があります。

>マッサージの足痩せダイエット

マッサージを行うことによって老廃物をたまらないようにし、むくみの無い足にしていきます。マッサージを行うことによって血行が促され、太ももなどにできるセルライトの原因を無くしてくれる効果があります。

ストレッチの足痩せダイエット

ストレッチを行うと身体を動かすため、血行が促されることで、むくみなどの解消に役立てることができます。

エステの足痩せダイエット

エステの場合は、リンパマッサージを行い足に溜まっている老廃物を流し、血行を促していきます。血行を促すことで足のむくみなどが少なくなっていき、足痩せをすることができる可能性はありますが、サロンの価格が高いエステサロンが多くあります。

骨盤矯正の足痩せダイエット

骨盤が歪んでいることによって、血行が悪くなってしまうためむくみなどがおき、太りやすくなってしまいます。また、骨盤が歪んでいることによって、姿勢も悪くなるため、綺麗なスタイルになりません。骨盤が歪んでいると下半身だけではなく、上半身も太りやすくなってしまいます。骨盤を痩せさせるには、矯正することによって歪みは治る可能性があります。しかし、その場合には、整体やカイロプラクティックなどに通う必要があります。

姿勢を綺麗にして歩く足痩せダイエット

姿勢を正しくすることによって、骨盤の歪みも徐々に良くなっていき、背中をまっすぐにすることによって血行も促されます。むくみがなくなりやすく、姿勢を正すことで徐々に綺麗に筋肉がついていきます。さらに猫背で歩いている時よりも視界が開けるため、精神面でも明るい性格になりやすくなります。猫背で歩いていることによって、下を見るため怪我をしやすいですが、姿勢を正すことにはこんなメリットもあります。

足がむくむ原因とは

足がむくんだり、太ってしまうのには原因があり、それにはレセプターといわれる、脂肪の貯蔵庫が原因です。

レセプターとは

レセプターは二つの役割があり、脂肪を貯めておく役割とその脂肪を体の外に出してしまう役割があります。しかも、レセプターは、貯蔵庫が約6個もついていて、脂肪を出すのは1つしかないのです。女性の足がむくみやすくセルライトができるのには、この脂肪の貯蔵庫が6個もあるからなのです。

セルライトとは

太ももを持ち上げて、腕や足を絞るようにしてみると、、脂肪の塊といわれているセルライトが出てきてしまいます。逆にこのセルライトが出ていない人は、足が痩せている状態といえるのではないでしょうか。セルライトは、身体の中の水分と脂肪が一緒になっているもので触るとゴリゴリしたような状態になっているものです。

足痩せを行うことによって

足痩せダイエットには、非常にさまざまな種類があるため、マッサージもストレッチも非常に多くの方法があります。しかし、この中でご自身に合っているマッサージやストレッチを見つけなくてはなりません。

足痩せダイエットを行っていたとしても痩せることができていない人もいるため、全ての人が同じマッサージやストレッチで痩せるのは、難しいのではないでしょうか。足痩せダイエットを行う前には、まず行うダイエット方法を確かめてご自身に合っているかを調べなくてはならないので、その方法を探すために非常に時間がかかってしまう可能性があります。

そこで、足痩せダイエットを行うにはスリムレッグラボを利用することによって、足痩せをすることが簡単にできるのではないでしょうか。スリムレッグラボは、短時間で行うことができる足痩せダイエット方法で、ちょっとした時間などで行うことができるため、エステのように費用が高かかったり、休みも何時間も取られることがありません。

エステで足痩せダイエットをする場合は、お金が掛かってしまうだけではなく、エステを辞めた後には、下半身だけリバウンドしてしまう可能性もあります。しかし、スリムレッグラボは空いた時間に行うことができるため、もう少し痩せたいなと感じたときに行うことによって、継続して足痩せをすることが期待できるのではないでしょうか。