「筋力トレーニング」の記事一覧

ゴルフで筋力トレーニングはできる?ゴルフの筋力トレ効果とは

近年は老若男女問わずゴルフの人気が高くなっていますよね。以前は、ある程度年配の方が行うスポーツというイメージがありましたが、今は若い女性にもとても人気のスポーツとなっています。また、ゴルフは激しいスポーツではありませんので、ご年配の方でも無・・・

筋持久力とは?筋持久力の鍛え方・正しいトレーニング方法とは

何を目的に筋肉を付けるかは人それぞれ違いますよね。目的に合ったトレーニングをしなければ、自分の付けたい筋肉を付けることは難しくなります。筋力トレーニングには様々な方法がありますが、最近筋力トレーニングで注目されているのが、筋持久力です。単に・・・

サッカーで筋力トレーニングはできる?サッカーの筋力トレ効果とは

何かスポーツをしながら筋力トレーニングをしたいと考えている方もいるのではないでしょうか。確かに、スポーツ選手の筋肉は非常に魅力的で憧れるものがありますよね。また、単純にマシンで筋トレをするよりも、スポーツをしながら筋トレをした方が気分的にも・・・

高齢者筋力トレーニングとは?高齢者筋力トレーニングの方法とは

高齢者筋力トレーニングとは、高齢者の方でも行えるトレーニングで、筋肉を増やす方法です。60歳以上になると体が衰え、筋肉を付けるのが難しいだけではなく、運動ができないと考える場合があります。しかし、60歳以上でも元気に運動をしている方はいます。体・・・

最大筋力トレーニングとは?最大筋力アップトレーニングとは

筋力トレーニングを行う場合には、どうせならたくさんの筋肉を短時間で付けたいと考えている人もいるのではないでしょうか。大きな力を身につけることで、体が引き締まるだけではなく、健康的な体になる可能性があります。筋肉が無い体は、痩せていてもカッコ・・・

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