マラソンで筋力トレーニングはできる？マラソンの筋力トレ効果とは
健康やスタイルのために、筋トレをしているという方は多いと思います。筋力トレーニングと言うと、ジムに行ってバーベルを持ち上げるなど、器具を使って鍛えるというイメージがありますよね。ただ、ジムに行くとなるとどうしてもその分の時間とお金が掛かりま・・・
「筋力トレーニング」の記事一覧
テニスで筋力トレーニングはできる？テニスの筋力トレ効果とは
テニスは大人から子供まで、男女問わず幅広い世代に人気のあるスポーツですよね。誰しも学校や会社などで一度はテニスをした経験があると思います。また、最近は日本人プロ選手が活躍している影響もあって、ますますテニスの人気は高まっていると言えるでしょ・・・
スロートレーニングとは？スロートレーニングの方法とは？
スロートレーニングという言葉を聞いたことがあるでしょうか。現在は色々なトレーニング方法がありますが、中でも近年人気が高まっているのがスロートレーニングです。スロートレーニングは、ジムに行かなくても、自宅で簡単に行うことが出来るトレーニング方・・・
高齢者筋力トレーニングの効果とは？高齢者の筋力増強効果とは？
年齢を重ねてくると、必然的に体力も落ちますし、なかなか若い頃のように体が動かせなくなってきます。ただ、誰しも年齢に負けず、いつまでも元気で若々しくいたいという思いがありますよね。体力を維持するためには、やはり筋力が重要となります。筋力トレー・・・
ゴルフで筋力トレーニングはできる？ゴルフの筋力トレ効果とは
近年は老若男女問わずゴルフの人気が高くなっていますよね。以前は、ある程度年配の方が行うスポーツというイメージがありましたが、今は若い女性にもとても人気のスポーツとなっています。また、ゴルフは激しいスポーツではありませんので、ご年配の方でも無・・・
