基礎代謝とは？成人男性の基礎代謝の計算式・計算方法とは
男性が筋力トレーニングを行うにあたって、基礎代謝は高ければ高いほど筋力はますますついて行きます。しかしこの基礎代謝をうまく利用していない場合には、筋肉がつきにくく、太りやすい体になっている可能性があります。十分に筋力トレーニングを行ったとし・・・
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成人男性の平均摂取カロリーは？男性が摂取カロリーを減らすには？
筋肉を鍛える場合には、食事に気をつけている方も多いのではないでしょうか。食事は味を楽しみ栄養を摂ることができますが、人間には、必要な分のエネルギーしか使わないため、食事を摂っても不要な分は、脂肪分にまわされてしまいます。これが脂肪分となり、・・・
体脂肪燃焼サプリとは？体脂肪燃焼サプリメントの効果とは
体脂肪には、二つの体脂肪があり、脂肪燃焼することができる脂肪と燃焼せずに蓄積する脂肪が有ります。この二つは褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞といい、褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を燃やしてくれます。しかし、この褐色脂肪細胞は、ただ増えていくわけではなく・・・
体脂肪を減らすには？体脂肪を減らす方法・体脂肪が減るメカニズム
筋肉を付けるにはまず、体脂肪を減らす必要があります。しかし、体脂肪を減らすために行っている方法として、筋肉を減らしてしまう方法もあるため、筋肉を付ける場合には気を付ける必要があります。また、間違ってトレーニングを行っている人も多く、体脂肪ば・・・
低酸素性筋力トレーニングとは？低酸素筋力トレーニングの効果とは
低酸素性筋力トレーニングといったものは、あまり馴染みが無いですが「加圧トレーニング」は、聞いたことがあるのではないでしょうか。低酸素性筋力トレーニングは、このトレーニングのことをいい、行っている人も多くいます。しかし、ジムなどに通わなくては・・・
